Correndo contra a Enxaqueca!

Hoje vou compartilhar com você, como parar de treinar me prejudicou!  Costumo dizer que a vida é feita de escolhas, voltei a trabalhar faz pouco mais de um mês, e como estava parada desde março, ajustar a rotina não foi fácil. Joelho também não estava colaborando, então decidi focar todas as minhas energias no trabalho e assim o fiz.  Porém, acredito que não deveria ter feito um corte tão drástico. Tive uma crise fortíssima no início de dezembro. Depois do dia 15 de Dezembro passei a não conseguir dormir bem. Toda noite quando deitava pra dormir colocava o despertador para tocar 8h30 depois, independente do horário que fosse. Uma boa noite de sono é essencial pra diminuir as crises. Mas acontece que tenho acordado inúmeras vezes durante essas 8 horas e tenho acordado sentindo o corpo cansado. Estou dormindo bastante, mas o sono não é de qualidade.  Ontem foi um dia crítico. Acordei com uma dor que considerei um 9,5... Não ando querendo dar 10 pra ela. Rs  To...